上了大学一下就变胖了怎么样才能健康减肥啊

我从小就胖可家里没有人是胖的我现在要减肥该怎么做呀
　　因为不吃也不怎么饿，但是冬天，冷啊！！！当然，不知道你是哪里人，如果你那里有暖气，就恭喜你了。减肥行动四季都可以实行。我纯粹靠节食和运动减肥，夏天实行了近三个月，一个月只减得2斤得样子，吃药还是快一些，不过也不是神效。所以，同病相怜，希望你可以变美变健康。我把自己的经。

我弟大学刚毕业现在160斤太胖影响找女朋友那款减肥产品好己经试
　　一个小伙子还要靠药减肥，一点毅力都没有，花=点=钱去办个健身卡，半年就好身材，而且还健康！

吃饭都长胖我要减肥
　　吃饭都长胖，我要减肥！。。。。。。。。。。你要问的这些我都不太清楚，也不晓得要怎么答好了，总不能乱答吧，呵呵，我就分享一上我的减肥经历吧，或许对你有用，也或许没用。。。呵呵。从小到大我就是一个胖=嘟=嘟的女孩，到了初中时，不到1.6米的我体重竟达到了120多斤，上了大学，。

最健康的减肥食谱比较快速明显的适用于大学生
　　其实不要看吃谱，你喜欢吃什么就吃什么，不要吃油带油的食品，油炸食品。含糖量高的也少吃多吃蔬菜水果最好是清水煮的这=一=种最是健康不会长胖的。这个需要坚持一段时间就有效果的，请采纳谢谢。

怎样才可以减肥
　　4.清水减肥术胖人喝水都要长胖？胖人口中的这句口头禅最近被科学家的最新发现所颠覆。德国柏林查理特大学的一项研究发现，如果遵从健康建议每天喝两升水，以每杯水约250毫升计，即大约8杯水，每天可额外多燃烧150卡路里。组织这项研究的教授称，水能刺激交感神经调节新陈代谢。

我要减肥但我还在上大学请问晚上吃什么既营养健康又不会胖
　　最好的是粥类的。比如白粥。或玉米粥、白果粥。还有就是面条青菜面。既有营养又易消化。

中学生要怎么减肥才健康呢
　　哇……恩怎么说呢减肥说句实话吧最好的办法就是不吃或是少吃喽我也是过来人我其实本来不胖的高三的时候我168可最重的时候只有97好怀念过去哦但是我今年大一了刚刚进入大学不久体重却增加了不少了哎我现在110所以我立志啦为了我漂亮的衣服们为了我的裤子们一定。

我觉得自己实在太胖了想用过午不食减肥至于运动因为是在校大学生
　　过午不食减肥法的缺点：营养不均衡：如果晚餐吃得过多或过于油腻，可能会导致营养过剩，进而引起肥胖和其他健康问题。影响学习效率：对于在校大学生来说，下午和晚上通常是学习和复习的重要时段。如果此时感到饥饿，可能会影响学习效率和注意力集中。可能引发健康问题：长期的饥。

高三了怎么减肥
　　这是改变思维习惯的减肥方式。但是这种方式怕会影响你的学习。至少减少食量的话，一般效果不怎么明显的，“就算喝水也会长肉”这是我的。健康也是有效的。高三是全力冲刺高考的紧张阶段，你这么紧张自己的身材，估计是想考取警校之类对身材要求严格的高校吧，呵呵不管是否减肥。

怎么减肥不运动不绝食健康的减肥
　　我们并不是在介绍视觉减肥方法，多站少坐确实对减肥瘦身有非常大的帮助。站着看电视、饭后多站一下、每隔3小时站立一会等等方式都是加快脂肪燃烧的轻松又有效的方法。要“多睡一会”充足的睡眠不仅能让你的精神更加充沛，也是健康减肥的关键。根据研究表明，每天睡眠时间少。