急求一份在校大学生的食谱设计给个详细点的食谱啊带上热量计算

求一份减脂健身计划以及一周健康食谱谢谢专业人士回答
　　酒精热量高且能促进脂肪的体内沉积，每升酒精能产生7千克热量。蛋白质和糖类及脂肪虽然也同样能产生热量1克蛋白质和糖各产生4千卡热量，1克脂肪产生9千卡热量，但它们含有对人体有益的成分。而酒精则只含有卡路里，这种卡路里一味地使人发胖。有人计算过，一大瓶啤酒约等于。

办法可以在半年内减到160斤麻烦请告诉下方法和食谱具体的才给分
　　有建立正确的减肥认知、算出自己的每日总消耗量、记录每天摄入量、坚持三个月、控制饮食、加强锻炼的方法可以帮助您在半年内减到160斤。建立正确的减肥认知减肥的本质是热量消耗大于摄入，因此需要了解减肥的基本原理，并树立正确的减肥观念。计算每日总消耗量利用科学。

求血糖高的食谱
　　医生会帮忙安排合理的孕期食谱，严格按照孕期的食谱来饮食。1在控制总热量的原则下，营养全面均衡，规律进餐，少量多餐，保证母婴需要，体重适当增长。总热量按每公斤理想体重每日38千卡计算。。碳水化合物以粮食及豆类为主，应注意粗细粮搭配。2孕期一旦发现血糖高就要立即停。

糖尿病菜谱有什么汤还是菜式能够对糖尿病人有好处的求具体菜谱
　　属于高热量食品，但是干果对心脑血管有很好的保护作用，对于高血压的人很有好处，所以有限度的吃一点一个星期50克，且分散在每天均匀，对你。不管多吃、少吃、随便吃，都有一个前提，能量计算不要过剩，否则，即使不升你的血压，也要升你的血糖的。，高血压糖尿病吃什么好赞同6|评论，意。

我的减肥食谱可行吗
　　蛋白质应为总热量的30%，碳水化合物为总热量的50%，脂肪为总热量的10%。考虑个人体质和需求：当查看一份减肥食谱的时候，遵照以上三点进行区分并不是完全判断这份食谱是否有效或者合理，请详细询问营养专家后制定适合自己的食谱。避免极端饮食方式：例如完全不吃碳水化合。

请用食物交换法帮我设计一日食谱
　　蛋白质按15～20%计算，脂肪按25～30%计算，碳水化合物按50～60%。总热量为1200千卡，其每日需要蛋白质1200×17%/4=51克，脂肪1200×28%/9=37克，碳水化合物1200×55%/4=165克。然后根据每日蛋白质、脂肪、碳水化合物的需要量制定一天的食谱，该患者每日约合主食米。

糖尿病人食谱
　　严格地进行计算，在控制总热量的前提下科学地、合理地安排好饮食，达到既满足人体最低需要，又能控制总热量的目的。4科学地安排好主食与副食，不可只注意主食而轻视副食。虽然主食是血糖的主要来源，应予以控制，但是副食中的蛋白质、脂肪进入体内照样有一部分也可变成血糖，成。

设计轻体力劳动者一人三餐的带量食谱
　　按成人计算，早餐的主食量应在150～200克之间，热量应为700千卡左右。当然从事不同劳动强度及年龄不同的人所需的热量也不尽相同。如小学生需500千卡左右的热量，中学生则需600千卡左右的热量。就食量和热量而言，应占不同年龄段的人一日总食量和总热量的30%为宜。主食一。

高血糖月子餐30天食谱
　　可以选择一至两样即可。加餐：莲子红枣粥、小米红糖粥、百合红豆粥、小枣绿豆粥、玉米面粥、酒酿蛋花、醪糟、疙瘩汤、鸡汤馄饨、鸡汤龙须面等。需要注意的是，高血糖产妇在月子期间应该计算好所需热量和营养成分，将这些转化为具体的食谱，并坚持少食多餐的原则，定时、定。

请问糖尿病食谱谁有
　　食盐3g，睡前半小时加餐，苏打饼干35g。注意事项糖尿病患者的饮食和食谱，要结合自身的情况制定。糖尿病的食谱是一种需要计算和称重量的饮食。根据患者的具体情况，制定出全天的总热量，计算出食品交换份来制定食谱。以上信息仅供参考，具体饮食方案请咨询专业医生或营养。